【本報坎培拉訊】阿麗婭八歲開始使用智能手機。盡管父母最初持反對意見，擔憂智能手機可能帶來的負面影響，但在阿麗婭的持續請求以及不願讓她感到孤立於同齡人的考慮下，他們最終在她十歲生日時為她購買了一部手機。
然而，這一決定很快便顯露出其潛在的問題。手機逐漸占據了阿麗婭的大部分時間和精力，她開始沈迷於社交媒體，與家人的交流減少，原本熱愛的閱讀和其他有益活動也被擱置一旁。面對女兒生活習慣的顯著變化，阿麗婭的父母深感憂慮，他們開始反思自己的決定，並決定采取行動。
當阿麗婭的手機出現故障時，父母決定不再為她購買新手機，而是鼓勵她回歸沒有智能手機的生活。這一「數字延遲」的策略雖然起初讓阿麗婭感到困惑和不滿，但隨著時間的推移，她逐漸適應了這種變化，重新找回了與家人共度的時光，以及閱讀等興趣愛好帶來的樂趣。如今，即將年滿十五歲的阿麗婭依然沒有智能手機，也沒有涉足社交媒體，她與父母都對此表示感激。
阿麗婭父母的經驗並非個例，他們意識到許多家庭都面臨著同樣的困擾。於是，他們開始在學校社區中倡導延遲孩子使用智能手機的理念，並得到了許多家庭的積極響應。為了進一步擴大影響力，他們創立了「Heads Up Alliance」，一個旨在為希望孩子遠離智能手機和社交媒體的家長提供支持和指導的基層組織。
與此同時，社交媒體與青少年心理健康之間的關系也成為了社會關註的焦點。越來越多的研究表明，過度使用社交媒體可能會對青少年的心理健康產生負面影響，如增加焦慮、抑郁等心理問題的風險。因此，許多家長和專家都呼籲要限製孩子使用智能手機和社交媒體的時間，以保護他們的心理健康。
美國社會心理學家海特主張 14 歲之前不要使用智慧型手機，並將社交媒體推遲到 16 歲。
在澳洲，政府也意識到了這一問題的重要性，並開始采取措施限製學生在州立學校使用手機的行為。盡管在聯邦層面尚未實施全面禁止，但已有不少聲音呼籲加強對社交媒體的控製和監管。
此外，專家還指出，在數字化時代，提高青少年的數字素養和媒體批判能力也顯得尤為重要。他們需要通過教育來培養青少年的信息篩選和判斷能力，以應對網絡上的虛假信息和錯誤信息。（美麟）
