【本報悉尼訊】70歲英國老人休斯堅信年長也應做熱愛之事，她七歲起愛游泳，能帶來快樂、結識朋友且保持健康。這一次，她遠赴土耳其Lycian coast，與14名經驗豐富但多數比她年輕十幾歲的海洋游泳者參加一周遊泳之旅，還能輕鬆甩開幾人。
游泳嚮導多蘭說，這類旅行能讓人找回玩樂天性、喚醒青春能量，休斯和年輕人一樣有活力。越來越多的證據表明，定期劇烈體育鍛煉可延緩甚至逆轉衰老，這也為旅遊運營商創造條件，他們正在幫助老年旅行者將遠途度假與健康活動結合；。多蘭帶的旅行團人氣在大流行病封鎖期間因更多人湧向開闊水域而激增，過去八年更多人不再滿足普通旅行，渴望活力假期，游泳能讓人保持年輕健康。她的同行游泳導遊伊爾特也表達了同樣的觀點。這位23歲的土耳其前世界游泳錦標賽選手，在巡遊期間負責指導遊客提升游泳技巧。她說她發現許多達老年人標準的優秀學員退休後無工作和育兒負擔，有更多自由時間專注自我提升。64歲的奈曼在英國孩子成年後開始長距離游泳訓練，她討厭無聊，認為游泳無年齡限制，或許能夠堅持到九十歲，每日清晨，她和休斯等泳友乘改裝土耳其漁船 gulet 駛向偏遠海岸線，完成兩段 2 公里游泳，中間在船上吃午餐，她熱愛整日暢遊、無需思慮且盡覽景致的狀態。65歲的吉福德則專程從美國來體驗活動，她稱年齡增長渴望保持活力，熱衷冒險活力旅行，挑戰新事物能讓她精神矍鑠，鍛煉量增加狀態還會逐日提升。隨行醫生，悉尼心臟專家奧頓是St Vincent’s Clinical School聯合副教授，也是海洋游泳愛好者，他說自己游泳是因為熱愛，但作為心臟病專家，他也推薦這項運動，游泳有調節血壓等多種健康益處，中年及晚年保持力量等活躍度也可更好維持獨立生活能力。同行的醫療專家David Yeo也認為每日身體挑戰有益健康、能緩解壓力放鬆身心，還能改善夜間睡眠品質，活動後享受飲品才值得，有活下來的振奮感。而對70歲的休斯來說，游泳是生存之道，她計畫未來幾年會繼續游泳，在海洋游泳能完全放鬆，身體疼痛也可以隨波逐流，不像其他運動，有用舒緩流暢，是項美好的運動。（王傑）分享 / Share :