RU OK Day2024活动日是上週四（9 月 12 日）。RU OK Day2024傳達的訊息是 – 簡單的步驟可以改變生活。
– 透過開始對話並評論你注意到的變化，你可以幫助家人、朋友或同事敞開心扉。這項活動鼓勵人們彼此保持聯繫，進行深度交流，幫助他人度過困難時期。见面时如果能真诚地询问对方：“你还好吗？”，能够帮助那些我们关心的人感到受到支持。請記住：一次對話可以改變一个人的生活。常被問到「R U OK？」的人感受到更多的支持、連結、關心以及更了解自己和自己的處境。如果你不確定如何開始對話，請嘗試以下步驟。 問 你還好嗎？聽鼓勵行動跟进你何時需要問“你還好嗎？”虽然活动日已经过去，但其实我们每天都可以对我们周边的人简单而真诚地问一声“今天你好吗？”你周圍的人不會總是告訴你是否有什麼事情困擾著他们，所以重要的是，你將問“你還好嗎？“作為你日常關係的一部分。你越早為某人提供向你敞開心扉的機會，他們就能越早找到適當的支持，或者在需要時尋求專業幫助，並且你們共同阻止小問題變成大問題的機會就越大。您可能需要詢問的時刻包括：• 他們正在經歷人際關係困難或與伴侶分手。• 他們承受著越來越大的壓力或持續的壓力。• 他們遇到財務困難。• 他們正在經歷工作、家庭或生活中的重大變化時期。• 他們經歷過失去所關心的人或事的經驗。• 他們面臨重大的健康問題。堅強並不意味著你從不掙扎——如果你正在掙扎正面临困难挑战，請採取措施獲得你需要的支持。無論何時，無論是今天還是任何一天，你都可以隨時尋求協助。寻求帮助:如果你擔心自己或他人的安全，請撥打三個零 (000) 尋求立即協助。如果你發現生活艱難，可以寻求一些額外的支持，幫助你與你信任的人談論您的感受。家人和朋友也可以致電以下一些服務尋求建議和幫助如何支持生活中掙扎的人。生命热线 – Lifeline (24/7) 13 11 14 lifeline.org.auBeyond Blue (24/7) 1300 224 636 beyondblue.org.au自杀回电服务 – Suicide Call Back Service (24/7) 1300 659 467suicidecallbackservice.org.au男士热线 – MensLine (24/7) 1300 78 99 78 | mensline.org.au 1800RESPECT (24/7) 1800 737 732 1800respect.org.au為受家庭暴力或性暴力影響的人提供 24/7 免費諮詢和支持信息來源：· https://irp.cdn-website.com/22b3e3c9/files/uploaded/EV_Day_24_Conversation_Guide_240709-905549f8.pdf 北岸警局 – Amy 電話9414 8613 手機0457 629 409電郵[email protected]
